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「a片澳门赌场片头」养生粥 食物与粥相配会变得亲切温暖

作者:匿名 时间:2020-01-11 15:13:27

「a片澳门赌场片头」养生粥   食物与粥相配会变得亲切温暖

a片澳门赌场片头,果腹保健 营养清香

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受重视,是人们日常生活中非常熟悉的饮食之一。它既有谷物的清香,食之不仅可以果腹,更有保健的功效。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体——食物与粥为伍,都会变得亲切温暖。

●绿豆薏米粥

做法:薏米1/2杯,绿豆1/2杯,清水8杯,白糖适量。薏米绿豆分别洗净,分开浸泡2小时,放入绿豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯清水,继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花,再加入薏米;大火煮沸后转小火煮1小时,加入白糖即可。

●芹菜粥

做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再放入洗净切碎的连根芹菜120克,煮至粥熟食用。

●陈皮粥

做法:陈皮15克,大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳。

●燕麦糙米粥

做法:燕麦仁 30克,糙米100克,枸杞15克。糙米提前用冷水泡1小时,燕麦仁浸泡半小时,锅中水烧开,放入糙米,燕麦,大火煮开,再改小火煮半小时,放入枸杞再煮一分钟。

(洋洋)

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